Dieta fericirii

floare

Aminoacizi, minerale si vitamine: coktailul care te face fericit. Altfel spus: triptofan, magneziu, complex de vitamine B

Nu intamplator persoanele depresive isi cauta vindecarea in mancare. In special femeile, pot consuma cantitati impresionante de ciocolata cand sunt nefericite. Si pe buna dreptate, pentru ca in miraculoasa pudra de cacao se gasesc toate ingredientele fericirii: triptofan, magneziu si B-uri.

happyTriptofanul este unul dintre cei 8 aminoacizi esentiali. Nu poate fi sintetizat de corp asa ca trebuie asimilat din mancare. Acesta este aminoacidul responsabil cu starea de bine si calitatea somnului. Triptofanul stimuleaza secretia de serotonina, supranumita hormonul fericirii iar pe timpul noptii (la intuneric) serotonina se transforma in melatonina si ne asigura un somn linistit.

Citeste mai mult

Cromoterapia

cromoterapia

Terapie prin culoare

“Culorile sunt rezultatul descompunerii luminii printr-o prismă. De aceea, dacă doriți să vă faceți o idee despre ce reprezintă adevăratele culori, luați o prismă, orientați-o urmărind poziția soarelui.

Culorile acționează asupra creierului și prin intermediul creierului asupra întregului corp. Puteți să alegeți o culoare și să vă concentrați asupra ei. Încercați să o vizualizați, apoi imaginați-vă că vă cufundați în ea, că sunteți străbătuți de ea…

De la roșu la violet și de la violet la roșu, putem acționa asupra tuturor centrilor, asupra tuturor componentelor organismului și nu există vreun organ care să nu fie atins de cele șapte raze.

Dacă vă obișnuiți să vă concentrați asupra celei mai pure culori, să vă impregna...

Citeste mai mult

Cartile mele

Cărţi pentru cei mici, din care nu lipsesc poznele şi umorul! Fişele de colorat anexate în buzunarul fiecărei cărţi vă invită să lăsaţi imaginaţia să zburde să daţi frâu liber imaginaţiei, să le umpleţi de culoare şi bucurie.

Nu mai staţi pe gînduri dragii mei!
,,COLORAŢI ŞI VĂ DISTRAŢI’’ cu fermecătoarele poezii ale copilăriei!

Bucuriile Iernii

,,Bucuriile iernii’’ il scoate pe Martinel la schi, pe Luluţa la săniuş şi pe cei mai putin atenţi … la un patinoar forţat :
,,Raţa nu avea habar
Că se dă pe patinoar.’’
Însă nimic nu egalează în bucurii întîlnirea copiilor cu Moş Crăciun,cu Domnul Promoroacă, cu Baciul Polei, cu Omul de zăpadă care le vorbeşte copiilor despre păţaniile lui :
,,Din năsucul gogoşar
Ieri un graure ...

Citeste mai mult