culori pentru mancare

Ce sa mancam pentru a infometa cancerul?

CULORI! Cu ochii, nasul, papilele gustative si… inima!

SANGELE: APA din noi
Avem 60.000 mile de vase de sange in corp. Puse cap la cap inconjoara pamantul de 2 ori. Supranumite vasele vietii si ale mortii, avem si 19 milioane de capilare.

Vasele de sange au forma adaptabila la orice mediu: de exemplu in ficat sunt tubulare, in plamani formeaza saci cu aer, in muschi sunt rasucite, in nervi ca niste linii electrice.

Angiogeneza este procesul de dezvoltare a vaselor sanguine in conditii normale sau patologice.

Dezechilibrele in angiogeneza – prea putine  sau prea multe vase de sange dezvoltate anormal – cauzeaza o multime de boli, inclusiv TOATE formele de cancer.

Vindecarea  prin alimentatie

Cercetatorii fenomenului de antiangiogeneza propun o noua terapie impotriva cancerului, bazata pe eliminarea sursei de sange, care are rol de hranire a celulelor canceroase, fara de care acestea nu pot prolifera.

Tratamentul  este foarte ieftin si poate fi urmat pur si simplu acasa, de catre oricine, pentru ca pastilele pot fi usor inlocuite cu alimente.

In acest scop, cercetatorii furnizeaza o lista de inhibitori naturali ai angiogenezei anormale (specifica bolilor de cancer):

struguri rosii, substanta activa resveratrol
capsuni, substanta activa acid elagic
boabe de soia, substanta activa genisteina
ceai verde
mure
zmeura
portocale
grepfruit
lamai
mere
ananas
ginseng
ciuperci maitake
turmeric
lavanda
pepene
patrunjel
usturoi
rosie
ulei masline
ciocolata neagra

Cu cat sunt combinate mai multe alimente din aceasta lista, cu atat efectul  inhibitor creste. Acest fenomen poarta numele de sinergie alimentara.

In filmul de mai jos, Dr. William Li explica pentru TED angiogeneza si alimentatia potrivita pentru vindecarea cancerului:

memoria

3 metode pentru imbunatatirea memoriei

Mens sana in corpore sano.

Minte sănătoasă în corp sănătos” i-a orientat pe grecii antici către o civilizație de excepție, ale cărei descoperiri ne-au ghidat și ne mai ghidează până în prezent. Cum prea bine spunea un prieten: ”mintea este un mușchi care trebuie antrenat exact așa cum îți antrenezi și corpul la sală”.

În acest articol am să vă spun despre cum trebuie să vă antrenați mintea. Studiile recente au arătat că avem o capacitate de memorare nelimitată, deci supraalimentarea creierului cu informație iese din ecuație. Mai jos am sa va prezint 3 metode testate pentru îmbunătățirea memoriei:

1. Dezvoltarea învățării rapide – creată de dr. Lozanov Georgi., din Bulgaria. Studiile realizate de acesta au arătat că muzica clasică ridică nivelul de inteligență. Testele IQ comparative pentru persoanele care nu ascultau deloc muzica, cele care ascultau muzică de meditație sau muzică clasică au dat câștig de cauză muzicii clasice, cu un rezultat de 118 la 110, muzica de meditatie si 100 rezultatul celor care nu ascultau muzica (media testelor!).

Dr. Lozanov a continuat studiile și a descoperit că un anume gen de muzică clasică ridică cel mai mult gradul de inteligență și anume muzica ce respectă ”ritmul sacru” (1/4 sau un tempo de 60 bătăi/minut). 3 metode – 3De asemenea el a mai descoperit ”principiul pendulului”, adică, dacă punem într-o cameră mai multe ceasuri cu pendul, fără ca să le reglăm, după o perioadă ele se vor mișca în același ritm. Pe acest principiu și-a fundamentat teoria ”învățării rapide”, adică informația necesară pentru a fi învățată este suprapusa pe un fundal cu muzica clasică, pe un tempo de 60 bătăi/minut. Ce ar mai fi de adăugat este metoda prin care se livrează informația.

Dr. Lozanov, pe timpul șederii sale la Moscova, unde a avut o catedră în cadrul Facultății de Parapsihologie, a descoperit că informația trebuie livrată în fragmentat adică: 4 sec. informație – 4 sec pauză, 4 sec informație – 4 sec. pauză… Ulterior, pentru cei mai experimentați se trecea la 6 sec. informație – 6 sec. pauză și 8 sec. informație – 8 sec. pauză. Prin această metodă, dr. Lozanov spunea că reușea să învețe agenții KGB să vorbească o limbă străină în 21 de zile la nivel mediu. Interesantă afirmație și după părerea și experiența mea, bazată pe rezultate.

2. Metoda observării și memoriei – Cu ajutorul acestei metode îți dezvolți capacitatea de observare/ memorare, de recunoaștere a detaliilor evenimentelor și de o reacție mai rapidă și de analiză.

Metoda în sine este foarte ușoară și facilă: în primele 3-4 zile numeri toate autovehiculele roșii pe care le întâlnești. Aici poți să incluzi tot ceea ce dorești la categorii de autovehicule. După 3-4 zile schimbi și numeri toate autovehiculele albastre. Seara, precum obisnuiau geniile noastre Einstein, Leonardo Da Vinci, iei un carnețel în care notezi toate rezultatele și gândurile tale! După cele aproximativ 8 zile, numeri mașinile roșii și albastre, tot câte 3-4 zile.
Apoi iei o mică pauză de o zi, două și reiei exercițiul schimbând culorile. Va fi foarte interesant la culorile neutre! Exercițiul se poate adapta și mări până începi să aduni si sa memorezi cate 3-4 culori. Capacitățile de observare, analiză și memorare se vor dezvolta foarte tare și este un exercițiu ușor și la îndemâna oricui.

3. Metoda observatorului.
Această metodă este folosită des în cadrul tehnicilor NLP. Ce presupune această metodă? Foarte simplu! În momentul în care te pui în pat, revezi tot ceea ce ai făcut pe parcursul zilei respective cu lux de amănunte și foarte important este să te vezi de undeva de sus, ca și cum ai fi un spectator al propriului film: te vezi ce faci, cum faci, unde faci, când faci ceea ce faci.

Revederea acelor amănunte îți dezvoltă capacitățile de memorare, de conștientizare a evenimentelor zilei care a trecut, o perspectivă de detașare și înțelegere a acțiunilor și reacțiilor tale (a tiparelor de comportament pe care le ai!). Perspectiva detaliilor, complexitatea trăirilor, informaţiile numeroase provoacă memoria la o conştientizare amănunţită a fascinantelor resurse interioare pe care le deţinem.

Primul pas către evoluția ta este conștientizarea reacțiilor pe care le ai, a comportamentelor, pentru că doar așa știi ce trebuie să îmbunătățești. NU?

Marius Cernea,  Master Practitioner NLP- Vreau NLP! Romania
https://www.facebook.com/vreaunlp.romania?ref=hl

rochie

Haina face omul sau omul face haina?

Chiar daca nu este o tema de psihologie, ar putea fi considerata si asa pentru ca… unii cred ca haina face omul…, nu-i asa?

Deci, o informatie care v-ar putea fi de folos.
Nu demult am vizitat magazinul de prezentare INEDIT din Satu Mare pentru a-mi cumpara haine. Am ales cateva care mi-au placut si mi s-au potrivit perfect. Ma simt bine atunci cand le port.

Au o varietate de modele pentru femei si barbati, inclusiv produse outlet, la preturi atractive. Daca intentionati sa deveniti client cu regularitate, poate ar fi util sa beneficiati de oferta de card de fidelitate.

Magazinul are si un site de prezentare unde puteti comanda online. Incercati si voi:
Inedit Fashion

frica

Frica

neale-walshScrisoare de la Neale Donald Walsch
Dragii mei prieteni,

În urmă cu câteva zile, mi-a scris o femeie, întrebându-mă dacă este în regulă să le împărtăşească altora, în mod deschis şi sincer, fricile cu privire la lucrurile care se întâmplă în viaţa ei. Ea a simţit că, făcând acest lucru, le oferea altora un exemplu – ceea ce făcea posibil ca şi ei să fie deschişi şi sinceri cu privire la fricile lor – şi, astfel, să şi le vindece.

Ea a vrut să ştie dacă, în conformitate cu mesajul din Conversaţii cu Dumnezeu, acest lucru are sens, din punct de vedere spiritual. În timp ce îi formulam răspunsul, mi-am dat seama că scriam ceva ce aş vrea să vadă şi să citească toată lumea. Este unul dintre cele mai exacte, mai concise, mai clare şi mai raţionale discursuri, din punct de vedere spiritual, care mi-a parvenit cu privire la Calea şi Motivul Vieţii.

Sunt emoţionat să vi-l împărtăşesc vouă, membrii echipei mele spirituale, din partea Departamentului Apreciere la Justa Valoare. Vă rog să nu ezitaţi să-l împărtăşiţi oricui şi oriunde doriţi. Iată care este acest răspuns:

Draga mea Jeanette,
aşa cum am înţeles eu, Sufletul migrează (într-un fel), din Împărăţia Absolutului (numită şi Împărăţia Spiritualului), în Împărăţia Relativului (numită şi Împărăţia Fizicului), pentru a experimenta, pe deplin, Plenitudinea a Cine şi Ce Este cu Adevărat – şi anume… Divinitate întrupată.

Cea mai mare dorinţă a lui Dumnezeu este să poată să aibă experienţa Lui Însuşi, în toată splendoarea sa. Cu toate acestea, în Împărăţia Absolutului nu există nimic altceva, în afara de Dumnezeu… nimic altceva, în afară de slavă… şi astfel, Dumnezeu se poate cunoaşte în mod absolut, dar experienţa Lui Însuşi se poate produce numai în Împărăţia Relativului, unde Totalitatea lui Dumnezeu există în termeni relativi.

De aceea noi experimentăm, în viaţa fizică, ceea ce numim „bine” şi „rău”, „fericire” şi „nefericire”, „bucurie” şi „durere” – şi toate celelalte stări pe care conştiinţa noastră limitată ne face să le definim ca „dualitate” în vieţile noastre.

Totuşi, atunci când gradul nostru de conştientizare creşte, începem să vedem totul ca pe o Singură Energie – ar trebui să o numesc Esenţa Esenţială – care se manifestă, pur şi simplu, în forme diferite. Pentru exemplificare, să folosim dualitatea aparentă „fierbinte” – „rece”. De multe ori, vedem aceste stări ca două lucruri diferite – chiar „opuse” –dar, dacă le privim de la distanţă, vom vedea că ele sunt, pur şi simplu, grade diferite ale ACELUIAŞI lucru (pe care îl numim temperatură).

În acelaşi mod, fiecare aspect al vieţii este, pur şi simplu, acelaşi lucru – Divinitatea – care se exprimă în grade diferite. Chiar şi Frica este Iubire, pur şi simplu – Esenţa Esenţială – exprimându-se într-o mai mică măsură. Dacă nu am iubi nimic, atunci nu ne-am teme de nimic. Poţi să înţelegi asta?

După ce înţelegem acest lucru, nu mai condamnăm nimic, nu mai criticăm nimic nu mai respingem nimic, ci îmbrăţişăm şi acceptăm totul în Viaţă, ca Expresia Perfectă a Perfecţiunii înseşi.

În acest fel, energia pe care o ţinem în jurul oricărei situaţii date, a oricărui eveniment sau circumstanţă, se schimbă substanţial, trecând de la ceea ce am numi „negativ”, la ceea ce numim „pozitiv” – iar acest lucru, la rândul său, modifică substanţial energia pe care o proiectăm, pe care o degajăm, cu privire la orice eveniment. Răspândind energia noastră pozitivă peste toate circumstanţele şi evenimentele, experienţa pe care o avem cu privire la acele circumstanţe/evenimente se schimbă. Nu mai „suferim” – deşi am putea avea încă dureri (fizice sau sufleteşti).

În Conversaţii cu Dumnezeu, ni se spune că „durerea” este un fenomen obiectiv, în timp ce „suferinţa”, este rezultatul a ceea ce gândim despre durere. Suferinţa apare atunci când gândim că „durerea noastră nu ar trebui să se întâmple. Că e un lucru greşit. Că este nedrept etc”. Cu toate acestea atunci când ne acceptăm durerea ca Expresia Perfectă a Perfecţiunii însăşi (aşa cum ar putea-o simţi o femeie în chinurile facerii), suferinţa noastră se disipează şi se dizolvă. Durerea poate să rămână, dar suferinţa dispare.

Nici chiar moartea nu este trăită într-un mod negativ, ci ca Următorul Eveniment Perfect…

Acum, tu m-ai întrebat despre Frică – şi sunt de acord cu tine că a vorbi deschis şi sincer (şi chiar pe larg), despre Fricile noastre, poate fi un lucru extraordinar de benefic. Conversaţii cu Dumnezeu spun: „Lucrurile cărora li te împotriveşti, rezistă, iar cele pe care le priveşti în faţă, dispar. Adică, încetează să mai aibă forma lor iluzorie.” Acesta a fost unul dintre cele mai importante mesaje care ne-au fost transmise prin Conversaţii cu Dumnezeu.

Deci, da, a vorbi despre Frica noastră este într-adevăr un lucru dătător de putere. Şi da, sunt de acord cu tine: acest lucru le dă un exemplu celorlalţi, permiţându-le „să fie în regulă” cu faptul că şi ei au Frici… şi să se simtă confortabil să vorbească despre ele.

Ceea ce mai observ, referitor la acest lucru, este că îţi trebuie curaj ca să îl faci. Să trăieşti în conformitate cu conceptele teologice avansate, din Conversaţii cu Dumnezeu (care nu sunt nimic altceva decât clarificări ale afirmaţiilor celor mai mari adevăruri din toate marile religii ale lumii) nu este un lucru uşor. (Până când devine uşor. Până când devine o a doua natură. Până când exprimă, uşor şi continuu, ADEVĂRATA noastră natură).

Aşadar, chiar dacă nu ne-ai împărtăşit „povestea” ta, ca să auzi imnuri de laudă pentru curajul tău, totuşi e de înţeles şi justificabil să le auzi. Cu toţii recunoaştem curajul, atunci când îl vedem – şi e firesc să ne dorim să-l lăudăm.

Ai spus aici că vorbeşti despre fricile tale, nu pentru a primi laude pentru curajul tău, ci pentru a le oferi un exemplu celorlalţi – care ar putea avea şi ei frici în vieţile lor, dar care au reţineri în a le discuta. Intenţia ta nu reduce, în niciun fel, curajul de care e nevoie pentru a-ţi înfrunta viaţa – aşa cum ai făcut tu. De aceea ţi-am scris, ca răspuns la scrisoarea ta, următoarele lucruri:

Eu mă alătur grupului de oameni care ţi-au spus cât de curajoasă eşti! Ştiu că vei atinge multe vieţi, ca urmare a faptului că ţi-ai ales să îţi trăieşti viaţa ta, astfel.

Susţin fiecare cuvânt din răspunsul pe care ţi l-am dat! Şi nu am deloc impresia că eşti destul de confuză, ci că eşti foarte clară în fiecare cuvânt pe care l-ai scris. Mai ales în afirmaţia ta, care sintetizează totul: Oare n-ar fi mai bine ca în loc să evităm comportamentele generate de frică, mai bine să acceptăm – să le acceptăm ca fiind minunate, deoarece, acum că sunt la suprafaţă, pot fi explorate şi astfel se vor risipi în mod natural? Această frază este mesaj pur al Conversaţiilor cu Dumnezeu, reformulate şi afirmate cu alte cuvinte.

Ai înţeles lucrurile perfect, prietenă. Iar acum, fie să cunoşti şi să primeşti binecuvântarea lui Dumnezeu şi ocazia glorioasă pe care ţi-a dat-o, de a exprima gloria Divinităţii Însăşi – în, ca şi prin tine.

Întru iubire,

Neale Donald Walsch
(autorul seriei de cărţi Conversaţii cu Dumnezeu, publicată de Editura For You)

nlp

Puterea NLP

Despre NLP sau Magia cuvintelor

Ce este NLP?
Unii spun ca NLP este despre convingere – inima conceptului este sa-ti descoperi si sa-ti valorizezi propriile chei pentru dezvoltarea motivatiei si a actiunii.

Altii spun ca NLP este despre limbaj – intelegand prin asta modul în care oamenii folosesc cuvintele pentru a da sens existentei .

Altii spun ca NLP este despre modelare – toate modelele pe care oamenii celebri le folosesc pentru a atinge excelenta pot fi identificate, replicate si utilizate în moduri noi.

O definitie uzuala ar fi ca este o metoda de influentare a comportamentului creierului prin folosirea unui limbaj (programare neuro – lingvistica) precum si a altor tipuri de comunicare (posturi, gesturi etc.), pentru a permite unei persoane sa-si reprogrameze modul in care creierul raspunde la stimuli si sa manifeste comportamente noi si mai eficiente. Programarea Neuro-Lingvistica incorporeaza de multe ori hipnoza si auto-hipnoza pentru a ajuta la realizarea schimbarii dorite.

Dr. Richard Bandler a inventat termenul de Programare Neuro-Lingvistica în anii 1970.
El a scris umatoarea definitie care apare in Oxford English Dictionary:

Programarea Neuro-Lingvistica este un model de comunicare interpersonala care se refera in principal la relatia dintre modelele de comportament de succes si experientele subiective (în special modelele de gandire) care stau la baza lor; totodata este un sistem de terapie alternativa bazat pe aceasta relatie care incearca sa educe oamenii în spiritul unei comunicari eficiente si pune in valoare constiinta de sine pentru a schimba modelele nocive de comportament mental si emotional.

NLP lucreaza cu rezonanta

Oamenii spun de multe ori ca ceva, poate fi orice, rezoneaza cu ei. Mai recent, se utilizeaza si termenii de armonie sau atractie.

Rezonanta este fenomenul fizic prin care, spre exemplu, cantaretii de opera pot sparge un pahar cu vocea lor, motivul pentru care soldatii nu mai marsaluiesc ritmic cand trec peste un pod de lemn sau pentru care Statia Spatiala Internationala a dezvoltat o oscilatie infricosatoare pentru 142 secunde in cadrul unui experiment.

Rezonanta este frecvent utilizata in cele mai bune hipnoterapii, constituid chiar punctul lor de pornire.

Rezonanta este si fundamentul teoriei cuantice.

Se spune ca „esti ceea ce mananci” dar se poate spune si ca aduci in viata ta lucrurile, intamplarile si oamenii cu care rezonezi sau, mai pe surt „cine se-aseamana, se aduna”.

Dacă ai o problema pe care vrei sa o rezolvi sau un proiect important si te simti blocat, viziteaza un loc care te atrage si te inspira – poate fi un loc in natura, o padure, un parc, un muzeu (de arta sau de mineralogie, spre exemplu). Uita de tot si lasa-te in voia lui. Va fi amuzant si fascinant sa descoperi cum, intrand in rezonanta cu locul, imaginatia ta va fi stimulata si vor veni solutiile la care nu te astepti.

REFERINTE:
Dr. Stephen Simpson, http://www.drstephensimpson.com

Bernardo Moya

Cine este Richard Bandler

spirala cunoasterii

DEVENIREA. O noapte in desert. (2)

În faţa mea, de nicăieri şi de niciunde, şi-a făcut apariţia o scară circulară, cu treptele de jos şubrede, dar privind în sus spre ea, îmi dădeam seama că scara devenea tot mai solidă, având trepte din oţel cu străluciri ce par să iasă din firescul lucrurilor.

Îmi doream să văd unde duce aceasta scară, am început să urc treptele, la început şovăielnic, cuprinsă de emoţia necunoscutului, de ceea ce aş putea să descopăr dincolo de ea, urcam cu oarecare teamă, dar şi o nemarginită, şi impetuoasă curiozitate.

Dar pe masură ce urcam, mi-am dat seama că sunt din ce în ce mai tulburată. Am început să plâng, la început un plâns mocnit, înăbuşit, ca mai târziu, cu fiecare treaptă pe care o urcam, uimită de ceea ce descopeream în mod continuu, plânsul îmi părea să devină tot mai zgomotos, tot mai de nestăpânit, aidoma curgerii năvalnice a unei cascade.

După fiecare treaptă pe care o urcam, mă uitam în spate şi atunci eram îngrozită că fiecare treaptă dinapoia mea, dispărea într-o lume abisală. Era o privelişte apasătoare în faţa mea, se întindea un lung şir de trepte despre care nu ştiam nimic, nici unde duc, nici dacă aveau un capăt, iar privind mereu în spate, domneau propriile mele emoţii: tristeţea, supărarea, nerăbdarea, îndoiala, neîncrederea, iar în faţa mea se deschideau întocmai ca petalele unui lotus : acceptarea, răbdarea, liniştea, libertatea, încrederea, iubirea născută din iertare. Şi să nu uităm că lotusul îşi are rădăcinile în mâl, aşa cum le-am avut şi eu când m-am hrănit cu toate emoţiile negative amintite.

Acea scară nu era altceva decât scara sufletului meu, treptele reprezentând diferitele etape ce-mi conturau chenarul vietii şi convingeri legate de propriul meu sine, care se cereau transformate, prin renunţări la obiceiuri şi tipare învăţate, ( dezvăţul de ele) fie prin senzaţii, argumente sau observând cum fac alţii, fie descoperind singură prin încercări şi erori, uneori prin eşecuri…

Am învăţat să privesc din alt unghi eşecul şi anume că acesta nu este un eşec în sine, ci important este ceea ce gândesc eu despre mine în momentul eşecului. Mintea mea dă valoare evenimentului, precum mintea omului atribuie valoare de diamant unei pietre.

În acea noapte am coborât în mine să-mi privesc amintirile… şi le-am simţit foşnind lin, le-am răscolit cenuşa şi am găsit scântei care mă ardeau încă. Ecoul surd al amintirilor mele îmi spulberau simţirea.

(VA URMA)

noaptea

DEVENIREA. O noapte in desert. (1)

Nu poţi atinge zorile decât străbătând cărările nopţii.
Kahlil Gibran

Un deşert, aşa cum imaginaţia mea îl aduce în faţa ochilor, cu nisipul fin, de un galben cenuşiu, cu dune şi orizonturi atât cât poate cuprinde adâncimea privirii mele, eu, singură în propriul meu întuneric.

Am preferat să păşesc singură dar sigură în întuneric decât să fiu în lumina altcuiva, fiind gata, ca orice căutător care se caută pe sine însuşi, să merg până la capătul deşertului… conştientă fiind că oricât de grea este călătoria, nu pot pierde mai mult decât am – oricat de mult aş pierde!

Nu aveam de unde să ştiu că este o călătorie care mă duce către mine însămi , fiind o cale de a mă transforma în ceea ce sunt cu adevărat.
Călătoresc din locul în care mă aflu în prezent către locul în care am existat dintotdeauna şi mă deplasez în ritmul meu propriu, încet, pentru a observa cât mai mult în jurul meu, fără să am un punct de destinaţie. Nu ştiu încotro mă îndrept, distanţa nu contează, aşa că nu mă pot rătăci în propiul meu deşert, pe propria mea cale.

Pe cer, LUNA NOUĂ cu misterioasele ei lumini jucăuşe, îmi călăuzea paşii şovăielnici, iar milioanele de stele mă copleşeau cu magica lor strălucire.

Aşa, precum cei Trei Magi de la Răsărit, mi-am ales Luna să-mi fie muză şi, tot ea, călăuză în drumul meu către mine.

Aveam să înţeleg mai târziu că Luna reprezintă principiul meu reflexiv, manifestat la nivelul subconştientului prin reacţii automatice, meditative, doar că luna nu are lumina ei proprie, ceea ce mi-a trezit mult mai tarziu întrebarea : ,,cum strălucesc eu ?’’… şi astfel, această reflecţie mi-a adus răspunsul: ,,am nevoie ca eu să strălucesc, să am lumina mea proprie, eu să fiu ,,SOARELE’’.

Cu fiecare pas pe care îl făceam, am perceput infinitatea, eternitatea, nesfârşitul şi am înţeles că exist, am simţit forţa vieţii, iar lumina călăuzitoare era mesagerul ei.

Acum când scriu tot ce mi-a adus “deşertul” în devenirea mea, nu mă gândesc la ce cuvinte să folosesc, ci la emoţiile pe care doresc să le exprim despre cum mă simt în mişcare, ca o acţiune conştientă, ca o expresie a sinelui şi simt cum totul devine o exprimare de sine, propria creaţie a vieţii mele.

În acest miraj ciudat, percepţia mea s-a schimbat şi, în acest “deşert” nemărginit, nu m-am mai simţit atât de mică şi neînsemnată, şi nici nu mai eram singură.

Dieta fericirii

Aminoacizi, minerale si vitamine: coktailul care te face fericit. Altfel spus: triptofan, magneziu, complex de vitamine B

Nu intamplator persoanele depresive isi cauta vindecarea in mancare. In special femeile, pot consuma cantitati impresionante de ciocolata cand sunt nefericite. Si pe buna dreptate, pentru ca in miraculoasa pudra de cacao se gasesc toate ingredientele fericirii: triptofan, magneziu si B-uri.

happyTriptofanul este unul dintre cei 8 aminoacizi esentiali. Nu poate fi sintetizat de corp asa ca trebuie asimilat din mancare. Acesta este aminoacidul responsabil cu starea de bine si calitatea somnului. Triptofanul stimuleaza secretia de serotonina, supranumita hormonul fericirii iar pe timpul noptii (la intuneric) serotonina se transforma in melatonina si ne asigura un somn linistit.

Alte efecte ale triptofanului inafara de cel mai bun antidrepesiv natural sunt: scade grasimile si produce masa musculara, fiind esential in metabolismul proteinelor, neutralizeaza efectele nicotinei, imbunatateste abilitatile mentale, concentrarea si memoria.

Magneziul si complexul vitaminelor B ne sunt si ele necesare pentru confortul emotional. B6 este vitamina care ajuta la transformarea triptofanului in serotonina.

Magneziul este cunoscut ca mineral antistres, tranchilizant natural si participa la peste 300 de reactii in organism. Asigura absorbtia intestinala, prin urmare, alaturi de vitamina B6 contribuie la productia de serotonina in intestin.

Magneziul este continut de toate alimentele de culoare verde. Clorofila are compozitia asemanatoare cu a sangelui uman, numai ca in loc de fier, contine magneziu, de unde si culoarea verde. De aici importanta deosebita in alimentatie a alimentelor cu frunze verzi.

Surse importante de triptofan:
ou, soia, seminte de dovleac, nuci, migdale, seminte de floarea soarelui, fasole, mazare, curmale uscate.

Banana contine putin sodiu, fiind in schimb bogata în potasiu si combinatia de magneziu cu B6, cunoscuta si ea (Magne B6) pentru faptul ca ofera o stare de bine.

Alimente care intretin starea de bine:

afrodisiace

VEZI AICI continutul in triptofan al alimentelor

Cromoterapia

Terapie prin culoare

“Culorile sunt rezultatul descompunerii luminii printr-o prismă. De aceea, dacă doriți să vă faceți o idee despre ce reprezintă adevăratele culori, luați o prismă, orientați-o urmărind poziția soarelui.

Culorile acționează asupra creierului și prin intermediul creierului asupra întregului corp. Puteți să alegeți o culoare și să vă concentrați asupra ei. Încercați să o vizualizați, apoi imaginați-vă că vă cufundați în ea, că sunteți străbătuți de ea…

De la roșu la violet și de la violet la roșu, putem acționa asupra tuturor centrilor, asupra tuturor componentelor organismului și nu există vreun organ care să nu fie atins de cele șapte raze.

Dacă vă obișnuiți să vă concentrați asupra celei mai pure culori, să vă impregnați cu aceste culori, veți simți într-o zi că pășiți în armonia cosmică, că atingeți ierarhiile celeste și fiecare vă va dărui virtuțile sale.

Exercițiile cu aceste culori și virtuțile corespunzătoare lor constituie o cheie a vieții spirituale.”

Omraam Mikhaël Aivanhov

Cromoterapia practica

Continue reading “Cromoterapia”