meloterapie

Puterea muzicii : Meloterapia

Ce este terapia muzicala

Muzica iti poate face viata mai buna, indiferent ca ai nevoie de ajutor din punct de vedere social, cognitiv, psihologic, fizic, emotional. Studiile efectuate de-a lungul timpului si cazuistica celor care practica aceasta forma de terapie au demonstrat ca functioneaza. Atunci cand e folosita corect, muzica poate fi un instrument terapeutic incredibil de puternic, avand un efect holistic profund asupra creierului si corpului uman.

Principalele motive pentru care terapia muzicala functioneaza sunt:

Muzica este o functie de baza in creier. Din punct de vedere evolutiv, muzica precede limbajul. Nu se stie de ce creierul este conectat la muzica imediat dupa nastere, chiar daca nu este o functie “esentiala” pentru supravietuire. Cercetarile au aratat ca sugarii de o zi sunt capabili sa discearna diferentele din modelele ritmice. Mamele din toate culturile folosesc cantece de leagan si succesiuni ritmice pentru a calma copiii din plans si a-i trimite la culcare.

Corpurile noastre se antreneaza ritmic. Impulsurile ritmice sunt trimise direct catre nervii motori ai maduvei spinarii. Acest lucru permite muschilor sa se miste in ritm in mod automat, mecanism care a dat nastere dansului. Terapeutii folosesc aceasta abilitate naturala pentru a ajuta persoanele care au suferit AVC sa invete din nou sa mearga si sa vorbeasca. Astfel exista raspunsuri fiziologice automate la muzica, care pot fi folosite pentru relaxare si regularizarea ritmurilor corpului.

Muzica se naste din emotiile noastre. Sunt piese muzicale care inspira veselie, optimism, incredere, curaj sau tristete, astfel ca muzica poate fi folosita pentru a crea o anumita stare emotionala.

Muzica ajuta in procesul de invatare, la imbunatatirea atentiei si a memoriei.
Datorita faptului ca este structurata si organizata, foloseste modele repetitive, constante, creeaza o stare de confort general si relaxare activa, in care creierul este stimulat prin influxuri nervoase care genereaza placere.

Muzica este si o traire sociala.
Aproape toate evenimentele importante ale vietii noastre sunt insotite de muzica. De asemenea, a canta si a dansa impreuna sunt unele dintre cele mai reconfortante si creative experiente sociale, care armonizeaza participantii si le dezvolta sentimentele de apartenenta si unitate cu marea familie umana.

Colectie muzicala terapeutica

Efectul Mozart – Muzica pentru creier

MOZART

HAPPY CLASSICAL MUSIC

VIVALDI

psiholog

Cum va alegeti psihologul?

In evidentele Colegiului Psihologilor din România sunt inregistrati peste 13000 de psihologi. Cum il puteti gasi pe cel mai potrivit?

Psihologul si clientul lucreaza impreuna, deci, la fel ca intr-o casnicie, potrivirea este importanta. “Chimia” relatiei cu psihologul este critica, asa ca nu va temeti sa puneti intrebari inainte de alege! Cautati persoana cu care sa va simtiti confortabil si care va inspira incredere!

Cel mai bun mod de a contacta un psiholog este prin telefon. Primul indiciu de compatibilitate este dat de senzatiile pe care le simtiti la auzul vocii sale. Este o voce calma, autoritara, placuta, incurajatoare, energica? Care este impresia dominanta?

Puneti apoi intrebarile practice:

Este licentiat?
Accepta pacienti noi?
Ce experienta are si in ce domenii ale psihologiei exceleaza?
Ce categorii de pacienti prefera? Femei, barbati, copii, adolescenti, cupluri, familii?
Cum abordeaza tratamentul?
Care sunt instrumentele pe care le considera cele mai eficiente?
Care sunt tarifele si modalitatile de plata?

S-ar putea sa va doriti un psiholog cu care sa puteti impartasi opinii religoase sau culturale. Unii psihologi sunt mai deschisi in dezvaluirea informatiilor si parerilor personale decat altii. Nivelul de compatibilitate si intelegere in comunicare, precum si afinitatile de personalitate, pot fi un indicii pretioase ca veti colabora mai usor sau mai dificil cu psihologul.

In timp ce faceti aceasta evaluare, psihologul va va evalua de asemenea, pentru a se asigura ca terapia sa are sanse de succes. In caz ca nu se va considera potrivit va recomanda din proprie initiativa un coleg cu mai multa experienta in aria de specialitate necesara.

Asadar, nu ezitati sa fiti PRIMUL care pune intrebarile!

psihoterapia

Cand e bine sa iei in considerare psihoterapia?

Atunci cand calitatea vietii tale lasa de dorit, psihoterapia te poate ajuta.
Daca te simti furios, nelinistit sau depresiv pentru o perioada lunga de timp si nu poti sa-ti restabilesti singur bunastarea emotionala, un psiholog te poate indruma sa-ti identifici cauzele subtile ale problemelor si cum sa le vindeci.

Ce semne indica probleme psihologice profunde?

Simti un sentiment coplesitor si prelungit de neputinta, inutilitate, teama sau tristete.

Iti este greu sa te concentrezi la munca sau sa dezvolti noi activitati.

Te ingrijorezi excesiv si te astepti mereu la ce ar putea fi mai rau.

Consumi prea mult alcool sau prea multe droguri.

Nu-ti poti controla agresivitatea si provoci in mod repetat suferinta in jurul tau.

Problemele tale nu par sa se amelioreze in ciuda eforturilor tale si a ajutorului acordat de familie si prieteni.

Daca recunosti unele dintre aceste simptome in comportamentul tau, e timpul sa te gandesti la un psiholog.

Cromoterapia

Terapie prin culoare

“Culorile sunt rezultatul descompunerii luminii printr-o prismă. De aceea, dacă doriți să vă faceți o idee despre ce reprezintă adevăratele culori, luați o prismă, orientați-o urmărind poziția soarelui.

Culorile acționează asupra creierului și prin intermediul creierului asupra întregului corp. Puteți să alegeți o culoare și să vă concentrați asupra ei. Încercați să o vizualizați, apoi imaginați-vă că vă cufundați în ea, că sunteți străbătuți de ea…

De la roșu la violet și de la violet la roșu, putem acționa asupra tuturor centrilor, asupra tuturor componentelor organismului și nu există vreun organ care să nu fie atins de cele șapte raze.

Dacă vă obișnuiți să vă concentrați asupra celei mai pure culori, să vă impregnați cu aceste culori, veți simți într-o zi că pășiți în armonia cosmică, că atingeți ierarhiile celeste și fiecare vă va dărui virtuțile sale.

Exercițiile cu aceste culori și virtuțile corespunzătoare lor constituie o cheie a vieții spirituale.”

Omraam Mikhaël Aivanhov

Cromoterapia practica

Continue reading “Cromoterapia”